Aerobic

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik.

Die Übungsleiterin beginnt in der Aufwärmphase mit Aerobic und folgt dann mit einem ausgewogenen Gesamtkörpertraining (Bauch; Beine, Po, Wirbelsäulenentlastung), Stabilisierung der Gelenke, Konditionstraining, Stretching, Funktionsgymnastik und endet mit einer wohltuenden Entspannungsphase.

Interessenten sind herzlich zu einer unverbindlichen Schnupperstunde am Dienstagabend in unserer Vereinsturnhalle eingeladen.